„Ich komm nicht richtig“ – OrgasMUSS

Eine der häufigsten Geschichten in Carlas Praxis ist folgende: Bei Penis-Vagina-Sex bleibt der Höhepunkt bei der Person mit Vagina aus, solange die Stimulation nicht zusätzlich an der Klitoris mit Finger, Zunge oder Genital von innen oder außen erfolgt. Wieso ist das schlimm? Kein Mensch mit Penis käme auf die Idee, die Stimulation am besten Stück als Makel zu empfinden. Den Penis mit der Klitoris zu vergleichen ist nicht etwa weit hergeholt. Kannst du gerne noch mal nachlesen, wie ähnlich sich die beiden Organe in Wirklichkeit sind.

Das heißt natürlich nicht, dass es, sofern die Klitoris stimuliert wird, keine Schwierigkeiten geben kann. 10 % der Menschen mit Klitoris kennen das Gefühl des Orgasmus‘ überhaupt nicht*. Ein Drittel kann Orgasmen bekommen, aber es klappt nur situationsbedingt. Mit der einen Person hat’s mal funktioniert, mit der anderen wiederum nicht. Oder aber es klappt nur beim Solo-Sex. Der Orgasmus stand lange Zeit traditionell im Vordergrund der sexualwissenschaftlichen Forschung und galt als DAS Kriterium für erfüllte Sexualität. Wieso der Orgasmus nicht zwingend Höhepunkt der Gefühle sein muss, haben wir an anderer Stelle erklärt. Falls du ihn aber gerne erreichen willst und es nicht ganz klappt, sind hier einige Punkte.

Nummer 1: Ein Orgasmus geht weit über gutes Handling hinaus. Es geht mehr in Richtung der Frage „Habe ich Sex, der für mich stimmig ist?“. Denn Sex ist nicht gleich Orgasmus. Sex ist so viel mehr. Überleg doch mal selbst für dich, was deine eigene Motivation für Intimität und Sex ist. Klar kann es der Wunsch nach einem Orgasmus sein. Vielleicht aber entdeckst du selbst, dass Nähe und Berührungen weit darüber hinaus gehen, für einen kurzen Moment lang zum Höhepunkt zu kommen. Es muss auch nicht unbedingt Handarbeit sein. Auch Wasser, Kissen, Möbel oder ein Fahrrad kann dich zum Orgasmus bringen. Es ist nicht nur Technik, sondern auch die Kombination mit dem eigenen Kopfkino. Dieser Film sollte auch nicht bewertet werden, – lass ihn einfach laufen. Die eine Orgasmusfantasie gibt es nicht!

Es ist kein Geheimnis, dass das Auslösen eines Orgasmus‘ bei Menschen ohne Penis schon mal „was länger“ dauern kann. Ein Grund dafür, wieso es gar nicht klappt, kann Angst sein. Angst vor dem Fallenlassen, Angst vor zu viel Intimität. Häufig können noch andere Gefühle wie Ärger und Schuld oder manchmal sogar Ekel vor sich selbst oder dem*der Partner*in hinzukommen. Oder ganz individuelle Faktoren, die nur du für dich selbst spürst und manchmal vielleicht gar nicht erklären kannst. Allgemein gilt, die Orgasmusfähigkeit ist für den Großteil ein jahrelanger Lernprozess.

Wer Schwierigkeiten beim Orgasmus hat, mag es doch mal beim Einschlafen ausprobieren. Wenn der Ausruhnerv (Nervus vagus) schon ein bisschen die Oberhand hat, kann der eigene "Kontroll-Beobachtungs-Modus" durchaus mal schneller überlistet werden und auf einmal spürst du mehr... Kopf aus! Orgasmus an!

*Nimm gerne Kontakt zu einer Beratungsstelle in deiner Nähe auf, wenn du davon betroffen bist. Ein erstes Gespräch mit deiner*deinem Ärztin*Arzt, kann auch hilfreich sein.

Dieser Text entstand in Zusammenarbeit mit Carla Pohlink, die als Ärztin und Sexualtherapeutin arbeitet.